Teetin tuossa D-vitamiinipitoisuuden mittaukset. Takana aloituksen jälkeen 40 päivää 40ug annoksella 3 viikko ilman mitään ja yksi viikko 125ug annoksella. Eli keskimäärin 68 päivää 37ug annoksella. Loppujaksosta oli 2 viikon tauko ilman D-vitamiinia, eli kaikki otetut annokset kerkesi tasaantumaan. Tulos oli 89 nmol/litra. Eli voi ihan vapaasti napsia noita tasojen nostamiseksi. Tällä hetkellä otan 62,5ug päivässä, kun kroppa tottuu nostan vähäksi aikaa annoksen takaisin 125ug:hen. Päänsäryt kun tuntuu olevan noita ottaessa yleisempiä.
Itse rouhinut nyt pari kuukautta 125ug annosta D-vitamiinia ja maitoa tulee juotua myös aika runsaasti. Vuodenvaihteessa olin vielä pari viikkoa Thaimaassa, joten luulisi, että veren D-vitamiinitasot alkaisivat olla edes jotenkin kohdallaan. Ajattelin tuossa helmikuun aikan mennä mittaamaan tasot, niin sittenpähän sen näkee. Mitään järisyttävää muutosta en kyllä olossa huomaa. Ehkäpä aamuisin on hieman helpompi nousta ylös ja työpäivän vireys on kyllä mielestäni parempi. Ei tule niin pahaa koomaa lounaan jälkeen. Jos joku vielä kaipailee ale-koodia tuonne iHerbiin, niin: NUL018 on aktiivinen .
Palasin muutama päivä sitten takaisin 5000IU annostukseen. Olin lähes kuukauden ajan 10000IU:ssa, mutta oli loppuaikoina omituisen usein verenpainefiilistä eli päänsärkyä, vaikka en erityisesti suolaa mussuttanutkaan. Esim. ylös nouseminen sai päässä jomottamaan muutaman sekunnin ajan. Nyt taas helpottaa. Minulle 10000 on täten liikaa päivittäisannoksena, mutta 5000 ei aiheuta haittaoireita. Mitään positiivisia vaikutuksiakaan en toisin ole havainnut. Minuun eivät tepsi muiden paranemiskäskyt, en siis koe plaseboparanemisia masennuksesta tai syövästä tai kasvata uusia ulokkeita tai röntgenkatsetta, vaikka joku muu niin kokisikin. Jatkan silti popsimista, ehkä pilleri tekee jotain hyödyllistä piilossa, salaa.
Moi! Itse olen tyytyväinen tilaaja ja ostanut kyseisestä puljusta jo monia tuotteita. D-vitamiini aivan käsittämättömän halpaa, samoin omega3-kapselit. Vihreä tee myös hyvä hinta-laatu suhteeltaan. Ja tässä koodi VOJ924 , jolla saa 5 dollarin alennuksen, olkaa hyvä ja kiitos T. Äippä
Olen kuullut, että magnesiumia olisi myös hyvä syödä samaan aikaan D-vitamiinin kanssa. Osaako kukaan kertoa mikä on hyvä päiväannos siihen? Ajattelin seuraavan tilauksen yhteydessä ostaa myös tuota magnesiumia ja kokeilla onko sillä vaikutusta.
Juu tuota magnesiumia kannattaa myös syödä samalla, kun syö D-vitamiinia. Ja ehdottomasti sitraatti-muodossa, se imeytyy parhaiten, kun yleensä nuo ovat oxidi-muodossa, josta imeytyy vain noin 5-10%. Itse syön 300-400mg tabletti muodossa + ruuasta tuleva. http://www.iherb.com/Now-Foods-Magnesium-Citrate-200-mg-250-Tablets/691?at=0 <- itsellä tuota, eli 2 nappia samalla, kun ottaa deetä
magnesiumin saanti näyttää olevan myös aivojen kannalta tärkeää. http://ohjelmaopas.yle.fi/artikkelit/tiede/tiedeuutiset/magnesium-parantaa-muistia-ainakin-rotilla
Itse tein toisen tilaukseni iHerbiin ja kaikki meni taas todella hyvin. 10 päivän sisällä tilauksesta postista oli tullut lappu, että tuotteet voi noutaa lähimmästä postista. Tällä kertaa haaviin tarttui: magnesiumsitraattia, d-vitamiinia 2000IU, Adam monivitamiinia ja vihreää teetä. Yli 60$ ostoksesta sai vielä 5% alennusta loppusummasta, johon sitten päälle vielä 4$ postikulut. Kun tähtää loppuhinnaksi tuohon pikkasen yli 60$ niin ei pitäisi olla pelkoa että joutuu maksaa tullissa verot. Riippuu tietenkin päivän valuuttakursseista. Koodilla NEV744 ensitilaaja saa vielä 5$ alennuksen tuotteidensa loppusummasta. Tällä siis käytännössä saa postituksen ilmaiseksi ja jää vielä dollari alennuksiin
Sain sitten vihdoin kanssa tehtyä tilauksen kun nuo "suomivitamiinit" loppuivat . Nyt loppu riisto, vuodeksi d:tä ja magnesiumsitraattia. Antaa kavereiden valitella väsymystään ja jatkuvia flunssa-aaltoja, itse ajattelin pirteänä painaa normisti duunissa terveenä. Niin ja tuollaisen antoivat iHerbistä että kannattaa kuulemma antaa kavereille ja tutuille niin pääsevät heti alkuun vielä halvemmalla : IKA636
Voihan niitä "ylimääräisiä palkallisia lomia" pitää ilman flunssaakin jos siltä tuntuu, saattaa jopa olla mukavampa...
Paikasta tuli vieläkin halvempi... Tänään just tuli tilattua vähän vihreetä teetä, magnesiumia ja B-12:sta. Kai tähänkin hommaan jää koukkuun...
Minäkin tein tänään yli 60 dollarin tilauksen, että sain alennusta 5% ja lisäksi ilmaisen lentopostituksen. Vajaat 43 euroa luottokortilta pois lähti. Milloin tilaus on vaarassa jäädä tulliin (siis tullausrajan ylittävän suuren hinnan vuoksi)? Toivottavasti tämä tilaus ei jää tulliin. Toisaalta vajaan 68 euron tilaukset ovat tulleet kiltisti läpi (Hollannista), jäämättä tulliin. Helmikuun dollarin kurssi Tullin Mukaan on: 1,3993 dollaria eurolla: http://www.tulli.fi/fi/tiedotteet/Valuutanmuuntokurssit/kurssit_2010/02_2010_helmikuu/index.html Nordean vaihtokurssi luottokorttiostossa oli tänään 1,393377 dollaria eurolla.
Ööh Hollanti kuuluu tietääkseni myös EU:hun joten ei jää tulliin ellei paketissa haise yrteille vaikka hintaa olisi kuinka paljon. Ihan vaan tiedoksesi ettei tarvitse pelätä EU-alueelta tehtyjä tilauksia jatkossakaan.
Eräältä toiselta foorumilta lainattu: "Lisäravinteissa alv on 12%, eli käytännössä tuo alviton raja on 10/0,12 = 83,3 . Nykyisellä kurssilla siis noin 115$." Tiedon oikeellisuudesta en ota mitään vastuuta.
Asiaa sen kummemmin tutkimatta tai miettimättä on tullut popsittua Rainbow Monivitamiini-kivennäistableja. A-vitamiinia 800 µg (100 %)* B1-vitamiinia 1,4 mg (100 %)* B2-vitamiinia 1,6 mg (100 %)* B6-vitamiinia 2,0 mg (100 %)* B12-vitamiinia 1 µg (100 %)* C-vitamiinia 60 mg (100 %)* D-vitamiinia 5 µg (100 %)* E-vitamiinia 10 mg (100 %)* Biotiinia 150 µg (100 %)* Foolihappoa 200 µg (100 %)* Niasiinia 18 mg (100 %)* Pantoteenihappoa 6 mg (100 %)* Mangaania 2,5 mg (63 %)* Rautaa 4,2 mg (30 %)* Jodia 150 µg (100 %)* Seleeniä 50 µg (63 %)* Kromia 50 µg (42 %)* Vaikuttaa pirun pieneltä tuo ilmoitettu 5µg (100% päiväannos) kun täälä puhutaan 5000IU 125µg ja 10000IU annoksista. Onko tässä Rainbowssa mitään hyvää? Magnesiumina on tullut otettua Magnesia 350 nappeja ja mitä täältä lukaisin niin suositeltiin sitraattimuotoista näissä olevan oksidin sijaan. Täälä on suositeltu alla olevia, joku on varmaan tilannut myös multivitamiineja tuolta iHerbistä? Onko jotain suosituksia? Healthy Origins, Vitamin D3, 5,000 IU, 360 Softgels Healthy Origins, Vitamin D3, 10,000 IU, 360 Softgels Now Foods, Magnesium Citrate, 200 mg, 250 Tablets
Juu no onhan tos Rainbow:ssa melkein kaikkee mitä tarvii, mut pienet määrät ja huonosti imeytyvässä muodossa luultavasti. Magnesium oksidissa tais olla imeytyminen jotain 5-10% luokkaa, eli todella huono, eli sitraatti muodossa kannattaa vetää. Ja juu nuo iherbi:n tuotteet, mistä laitoit linkkkiä on kaikki hyväksi todettuja.