Tupakkalakon olemisen sietämätön keveys

@ Topias:

Järjen puhetta tulee sieltä päin. Tosiaankin tuntuu että joutuisi luopumaan parhaasta kaveristaa kun röökin vetämisen lopettaa. Järjellä kun tätä ajattelee niin eihän asia todellakaan ole näin, yhtään hyvää järkisyytä ei tupakanpolton jatkamiselle löydy. Mutta on se vaan niin syvällä että oikein

@ Zanytwo

Onko lääkkeestä ollut mitään haittavaikutuksia? Unihäiriöitä, masentuneisuutta tai muuta? Itsellänikin ollut mielessä vastaava kuuri aloittaa (tämä Champix tai Zyban) mutta kavereiden kokemukset vähän arveluttavat. Nukkumiset häiriintyneet jne. Muutenkin pystyn nukkumaan liian vähän niin tämä seikka mietityttää. Kaikkihan eivät reagoi lääkkeisiin samalla tavalla, pakko kai vaan kokeilla. Kunhan ei vaan itsemurhan partaalle joudu Ja kun tämä lääkejuttu on kokeiltu alkaa keinot olemaan aika vähissä, mukava ajatella että vielä on yksi hyvä keino kokeilematta mutta kun sen menettää voi olla aika neuvoton olo...

 

Itse lopettaminen kyllä aiheuttaa kaikkien muiden oireiden lisäksi unettomuutta.

Vois tuota Champixia pyytää lääkäriltä tässä jossain vaiheessa kunhan ensin taas keräilee tarpeeksi motivaatiota, koska ainakin parin lopettamisyrittämiskerran jälkeen huomannut että se motivaatio on se suurin tekijä...itsellä kun se on ollut lähinnä että "noh säästyishän siinä rahaa" tyyliin.
Järjetöntä kyllä koko polttamis touhu, hankala sitä on mitenkään puolustella!

 

Omalle kohdalle en lue sivuvaikutuksia ainakaan tässä vaiheessa haittavaikutuksiksi.

Uni on tullut jopa paremmin kuin ennen ja normaalisti en unista muista mitään, mutta nyt näin heti hauskaa (joskin omituista) unta. Tupakka ei enää maistu samalle ja tupakan polttamisen jälkeen tulee hiukka tokkura olo (ja pierettää ), eikä hyvänolontunnetta. Masennusta tai mielialanvaihteluja ei ole ilmaantunut. Kyllähän nikotiinin puute ilman Champixia aiheuttaa itselleni ainakin koviakin mielialan vaihteluja, mutta Champixen pitäisi niitä hillitä. Ensi viikolla on vasta todellinen koetus, kun tupakka pitäisi tumpata lopullisesti.

Lähipiiristä löytyy kaksi Champixia käyttänyttä henkilöä, jotka molemmat pääsivät irti tupakasta. Tämä rohkaisi itseänikin, mutta totta kai lopettaminen vaatii myös tahdonvoimaa.

Sanoisin, että lue kokemuksia lääkkeestä netistä ja rohkaistu niistä, jonka jälkeen iskoistat päätöksen itsellesi lopettamisesta. Tämän jälkeen otat yhteyttä lääkäriisi ja ostat aloituspakkauksen. Se ei ota, jos ei annakkaan.

 

Homma on pyörinyt mielessä jälleen jo pidemmän aikaa, saas nähdä milloin saisi itseä niskasta kiinni. Purkat, laastarit ja muut vermeet on jo kokeiltu joten kai tähän medikalisaatioon täytyy vain turvautua.

Kauanko muuten tupakointia jatketaan kuurin aloittamisen jälkeen? Ja tuleeko jossain vaiheessa oikeasti sellainen tunne ettei tee tupakkaa mieli?

 

Suositus tupakoinnin lopettamiselle on 8-14pv kuurin aloittamisen jälkeen. Tutut ainakin sanoivat, että huomasivat vain jokin päivä ettei tupakkaa tee enää mieli. Totta kai mielihaluja tulee vielä, mutta se normaali tunnin välein tuleva nikkis häviää. Samoja kokemuksia löytyy paljon muilta keskustelupalstoilta.

 

Joo ei muuta kuin suuntaa Stumppi foorumille, siellä saa mukavasti myös vertaistukea muilta lopettaneilta tai sitä yrittäviltä

 

Reilu 5 viikkoa sit päätin, että lopetan seminaarireissun (työpaikan ryyppyreissu) aamuna. Nyt olen ollut noin 2½ viikkoa polttamatta. Juurikaan ei hirveitä himoja ole tullut ekan viikon jälkeen.
Poltin semmoset 10-20 tupakkaa päivässä ja juopotellessa paloi tietenkin tuplat. Kymmenen vuotta ehdin polttaa. Saa nähdä kauan tämä lysti kestää.

 

24h takana tämänkertaista yritystä.

Oikeasti, jos rööki ei olisi niin epäterveellistä, niin mitään syytä lopettaa en keksisi. Rahaa siihen olisi, ja oikeasti polttaminen on useimmiten kivaa. Aamulla rapulla puutarhaa tuijotellessa, päivän asioita ajatellessa kahvikuppi kädessä... kyllä siihen rööki kuuluu.

Silti, uskon lääkäreitä, eli nyt alkaa olla savullisia vuosia ja poltettuja tupakoita aivan liikaa. Lopettanut olen monesti, nyt pitäisi olla tosissaan.

Nikotiinit purkasta ja röökille tekee mieli koko ajan. Uskonkin että enemmän se tapa, ja ne hetket kuin nikotiinin puute- purkkakun ei kauheasti auta.

Raporttia seuraa.

 

Hienoa Coyote!

Eilen tumppasin viimeisen röökini ja yllättävän helposti menee. Annostus Champixessa on kasvanut kahteen 1mg tablettiin päivässä.

Verrattuna aikaisempiin lopetusyrityksiin, vieroitusoireet ovat kyllä minimissä. Niitä ei ole käytännössä laisinkaan. Välillä tulee olo, että nyt pitää tehdä jotain (röökille), mutta tilanteen tajutessani, menee ehkä 5 min että olo normalisoituu.

Kerran tänään on tullut suurempi tarve käydä pihalla, joten kävin hakemassa autosta purkkaa ja olo meni ohitse sillä. :thumbsup:

päivä kerrallaa..

 

Tämähän se ongelma on itsellänikin.

Hieman runsaat kymmenen vuotta tässä on tullut itse käryteltyä ja nyt ajattelin ensimmäistä kertaa kokeilla lopettamista, johtuen siitä että en ole sairauden takia saanut polttaa pariin vuorokauteen savukettakaan. Tällä hetkellä ei edes kauheasti haittaa, mutta pistän sen yksinomaan sairauden piikkiin, ja olen sataprosenttisen varma että tästä tervehdyttyäni rupeaa taas sormet syyhyämään sen tupakan perään. Aika näyttää kuinka miehen käy.

Fiksuinta tosin olisi silloin aikoinaan ollut olla aloittamatta ollenkaan, mutta niillä pelataan mitkä on jaettu. Tsemppiä kohtalotovereille!

 

Viikko takana ja hyvin tuntuu menevän. Korvaavia tuotteita eli mitään nikotiinipurukumia yms. en käytä. Kokemuksesta tiedän niistä olevan pelkkää haittaa. Katsotaan nyt...

 

Kesällä lopetin Champixin avulla, ja oikeestaan ne ekat 3 päivää tumppaamisesta oli vaikeimpia. Tabuja jaksoin syödä 8 viikkoa vaikka 12 ois pitäny, ei vaan tehny mieli kumpaakaan, ei röökiä eikä lääkkeitä. Vaikeinta alkuun oli päästä tavoista eroon, eli aamukahvi ja rööki, bussibysäkki ja rööki, röökitauko jne.. mutta kyllä ne siitä pikkuhiljaa loppuivat. Nyt rööki ja sen haju ällöttää, hävettää että sitä paskaa tuli polteltua jotain 8 vuotta. Champixilla näkee kivoja unia Ja on todella kivuton tapa päästä röökistä eroon.

 

2vrk. Purkka ei todellakaan auta. Repsahtanut en ole, mutta töissä ja kotona tuntuu toistuvasti jalat jo vievän pihalle kun tulee tuumaustauko.

Aamulla tuntui täysin kummalliselta juoda kahvit ilman röökiä ennen töihinlähtöä. Ja lumikuura maassa yllätti- ennen sen on huomannut siinä "aamupalan" yhteydessä, nyt vasta itse töihin lähdössä.

Väittävät että 2vkoa menee ennenkuin pahin on ohi. Sitä odotellessa. Pinna ei kuitenkaan ole vielä tolkuttomasti kiristynyt, nikotiinipurkka taitaa sentään siihen auttaa.

 

Viikko takana ja edelleen ainut ongelma on välillä se, että jokin puuttuu tästä hetkestä. Eli ainoastaan tavat ovat iskostuneet lujaan, mutta muuten mennään hyvin.

Eilen tuli napattua vain yksi tabletti kahden sijaan, koska kuuri loppui ja halusin säästää myös yhden tälle aamulle. Tänään täytyy kuitenkin täräyttää apteekkiin hakemaan täydennystä.

Mites Coyotella menee?

 

Tupakalle tekis mieli. En ole käynyt. Jos kuun loppuun selviää, niin kuulemma alkaa helpottaa.

Tottapuhuen kyllä se himo on jo vähentynyt, mutta silti tulee useampaan kertaan päivässä aika kova himo- ei nikotiinin vaan sen fiiliksen vuoksi.

 

Edelleen tiukka lakko. Hankalinta oli kyllä viikonloppuna kun oli hieman taikajuomaa verekierrossa. Nyt alkaa hellittää se jatkuva tarve lähteä pihalle "tuulettumaan". Enää se tulee viitisen kertaa päivässä :OI

 

Jos lääkkeitä haluaa käyttää, kannattaa kysyä lääkäriltä Noritren-nimistä "vanhanaikaista" mielialalääkettä. On noihin uudempiin verrattuna hinnaltaan käytännössä ilmaista ja tehoaa käytännössä ihan yhtä hyvin.

 

Kojootille täysillä kannustusta, nyt ollaan tiukkana. Itse huomasin jälkeenpäin että ei ole yhtään hyvää syytä miksi poltin vaikka polttaessa ajattelin aivan päinvastoin. Tupakointi, siihen valmistautuminen ja tilaisuuksien ennakointi vei aivan turhaan aikaa ja keskittymistä. Kädetkin näyttävät pärjäävän ihan hyvin ilman tupakkien kanssa touhuamista.

Ja petepas hei, eiköhän mekin lopeteta.

 

Asia on hieman vielä vaiheessa... Nyt on liikaa stressaavia tekijötä elämässä (niinhän aina on) mutta kyllä asialle taitaa olla syytä tehdä jotain lähitulevaisuudessa.

Vaikea vaan on päättää lopullisesti että nyt se loppuu... Mutta jonain päivänä taas otetaan kunnon yritys.

 

Enää tekee oikeasti törkeän kovasti röökiä mieli n. kahdesti päivässä. Edelleen lakossa ilman repsahduksia. 17.11 siis alkoi.