D-vitamiini

Keskustelu osiossa 'Terveys & hyvinvointi' , aloittajana cooldog, 03.11.2009.

  1. Samppa

    Samppa Aktiivinen käyttäjä Tukijoukot

    Liittynyt:
    13.06.2000
    Viestejä:
    14 057
    Saadut tykkäykset:
    22
  2. Äkkipoika

    Äkkipoika Käyttäjä

    Liittynyt:
    29.06.2008
    Viestejä:
    143
    Saadut tykkäykset:
    0
    Aiheesta toki on hieman livetty. Toisaalta ketjun idea on ymmärtääkseni keskustella D-vitamiinin terveysvaikutuksista ja jos täällä kerrotaan käytön lisänneen pirteyttä, vähentäneen alakuloa ym. niin käytännön miehenä toivoin saavani keskustelusta konkreettistakin hyötyä ongelmaani :thumbsup:.

    Pahoitteluni jo nyt, sillä aion vielä aiheen ohi hieman kommentoida vinkkejä:

    -Burana tmv. hoito Lobotomyn ohjeella tehoaa fyysisiin oireisiin kohtuullisesti, krapula-apatiaan ei, ainakaan suoranaisesti (ts. lievemmät fyysiset oireet toki saattavat vähentää apatiaa)

    -Hiljentyneestä aineenvaihdunnasta lieneekin kyse, nimittäin serotoniiniaineenvaihdunnasta, ei niinkään perusaineenvaihdunnasta...

    -Lääkäriltäkään ei taida löytyä apuja krapula-apatiaan. Pidempikestoiseen masennukseen kyllä. Mutta jos lekuri saa vihiä, että viinasten kanssa lutraamalla on tilanne aiheutettu, niin (masennus)lääkkeellinen apu jää melko laihaksi ainakin alkuun ja ohjeeksi tulee täälläkin mainittu alkosta erossa pysyminen riittävän pitkään, jonka jälkeen sitten funtsitaan lääkityksiä jos edelleen tarvetta on.
     
  3. Olavivalo

    Olavivalo Käyttäjä

    Liittynyt:
    21.11.2008
    Viestejä:
    252
    Saadut tykkäykset:
    0
    Panadolia krapulaan ehdottomasti ei. :hitme:
    esim. Poliklinikka.fi
     
  4. Lobotomy

    Lobotomy Käyttäjä

    Liittynyt:
    04.01.2006
    Viestejä:
    893
    Saadut tykkäykset:
    0
    Hyvä tietää, en ole tuosta kuullutkaan. Itse en onneksi Panadolia käytä, edes perus päänsärkyyn, mutta tiedän pari kaveria, jotka suosii Panadolia. Pysyn tästä lähtien hiljaa kaikista lääkeasioista, varmuuden vuoksi.
     
  5. makuasia

    makuasia Käyttäjä

    Liittynyt:
    23.05.2004
    Viestejä:
    266
    Saadut tykkäykset:
    0
    Antti Heikkilän blogista kopsattua,

    "Kuluvan vuoden syyskuun Toronton kokouksen mukaan suositeltava D-vitamiini annos jokaiselle olisi 70 IU = 1,75 mcg painokiloa kohden. Laaja artikkeli mihin kaikkeen D-vitamiini vaikuttaa. Voi hyvällä syyllä sanoa, että D-vitamiini on kaikkein kustannustehokkain yksittäinen asia minkä voi tehdä oman terveytensä eteen. D -vitamiini on tämän vuosisadan löytö. Jokaisen tulisi huolehtia riittävästä D –vitamiinitasosta, jonka tulisi olla mieluiten 70 nmol/l. Ideaali olisi yli 100nmol/l. Harvardilaisen tutkimuksen mukaan paras ja käytännöllisin tapa saada D-vitamiinia on lisäravinteet.

    http://www.lef.org/magazine/mag2009/jan2009_Millions-of-Needless-Deaths_01.htm "
     
  6. Professional

    Professional Stirlingite Tukijoukot

    Liittynyt:
    09.08.2004
    Viestejä:
    10 979
    Saadut tykkäykset:
    429
    Studio55:ssa oli äsken vieraana joku emeritusprofessori, joka topuutteli aika lailla tätä D-vitamiini intoilua.

    Tulee huomenna uusintana 6:05.
     
  7. ElvisThePelvis

    ElvisThePelvis Tuttu käyttäjä

    Liittynyt:
    05.05.2004
    Viestejä:
    11 652
    Saadut tykkäykset:
    173
    Hmmmm... Tuon mukaan minun pitäisi siis vetää 5000 IU:n ja 2000 IU:n tabut joka päivä nassuun, että D-vitamiininsaantitaso olisi ideaalinen.
     
  8. makuasia

    makuasia Käyttäjä

    Liittynyt:
    23.05.2004
    Viestejä:
    266
    Saadut tykkäykset:
    0
    Täältä voi katsoa emeritusprofessori Pentti Tuohimaan haastattelu D-vitamiinista. Hän näyttää olevan sitä mieltä, että 100 mikrogrammaa päivässä aiheuttaisi vakavia ongelmia.
    http://www.studio55.fi/
     
  9. Jupe

    Jupe Aktiivinen käyttäjä

    Liittynyt:
    24.03.2000
    Viestejä:
    3 061
    Saadut tykkäykset:
    19
    Toisaalta täällä:

    http://www.aviisi.fi/artikkeli/?num=16/2009&id=5525645

    Lainaus: "Onhan se ainakin Tamiflun veroinen flunssalääke!", miettii Tuohimaa."

    Kyllä kuitenkin hänenkin kommenteistaan voi todeta, että ainakaan pieni lisäys ei ole haitallista. Hauska seurata mihin konsensus määristä lopulta päätyy. Veikkaanpa, että virallinen suositus ainakin kaksinkertaistuu piakkoin.
     
  10. DVB-G

    DVB-G Aktiivinen käyttäjä

    Liittynyt:
    05.03.2003
    Viestejä:
    10 281
    Saadut tykkäykset:
    30
    "Pian" = 2012, kun EU:ssa päästään yhteiseen sopuun vitamiinisuositusten uudistamisesta? Suomi ei lähde sooloilemaan sitä ennen, eli suositukset pysyvät vanhoina toistaiseksi.
     
  11. Zardoz

    Zardoz Uusi jäsen

    Liittynyt:
    26.03.2004
    Viestejä:
    827
    Saadut tykkäykset:
    0
    En ole ollut innostunut minkään sortin lisäravinteista ja pillereistä mutta lääkärissäkäynnin yhteydessä otetut labrat näyttivät punaista juuri D-vitamiinin osalta joten laitoin tilauksen iHerbiin. Hieman hämmästyttää tilaamani tuotteen positiiviset arvostelut (joita oli >200) ja keskiarvo jotain 4 ja 5 välillä... Eli ilmeisesti ei ole ihan tuulesta temmattu d-vitamiinin positiivinen vaikutus.

    Ensitilaajan koodilla -5%.

    KON081

    Loppuvuoden ajan vielä lisäksi -10% jos tilauksen arvo ylittää $60.
     
  12. Ykskytä

    Ykskytä Aktiivinen käyttäjä

    Liittynyt:
    18.07.2001
    Viestejä:
    2 609
    Saadut tykkäykset:
    0
    Haastattelussa Tuohimaa sanoo Valtion ravitsemusneuvottelukunnan ilmeisesti nostavan suosituksen 10 mikrogrammaan päivässä. Verrattain maltillinen korotus olisi siis tämän mukaan tulossa.
     
  13. cooldog

    cooldog Uusi jäsen

    Liittynyt:
    04.02.2009
    Viestejä:
    82
    Saadut tykkäykset:
    0
    Tommosen löysin toiselta foorumilta:

    Tänään oli Yle Puheen Valoa aamussa -lähetyksessä haastateltavana fysiatri Jukka-Pekka Kouri, joka kehui D-vitamiinin maasta taivaaseen. Haastattelussa keskusteltiin erityisesti osteoporoosin ja luunmurtumien estämisestä.

    Kourin mielestä jokaisen pitäisi ottaa vähintään 25 mikrogrammaa päivässä ja Kanadassa suositus on jo 50 mikrogrammaa. Ja että yliannostusta on on vaikea ottaa, koska se vaatisi kymmenkertaisia annoksia jatkuvasti.

    Koko Valoa aamussa -ohjelma tullee tuonne -> http://areena.yle.fi/haku//uusimmat/hakusana/valoa+aamussa
     
  14. Professional

    Professional Stirlingite Tukijoukot

    Liittynyt:
    09.08.2004
    Viestejä:
    10 979
    Saadut tykkäykset:
    429
    Kyllä tosta D-vitamiinista näkyy olevan hyötyä ainakin punttisalilla. Penkkitulokseen on tullut 10kg:n parannus tässä pienessä ajassa kun on noita tabuja popsinut.

    On se kova aine... :cool:
     
  15. makuasia

    makuasia Käyttäjä

    Liittynyt:
    23.05.2004
    Viestejä:
    266
    Saadut tykkäykset:
    0
  16. Jupe

    Jupe Aktiivinen käyttäjä

    Liittynyt:
    24.03.2000
    Viestejä:
    3 061
    Saadut tykkäykset:
    19
    = 5 miljoonaa suomalaista x 2-7 terveempää ikävuotta lisää + 5 milj x 50% vähemmän kausiinfluenssaa tms.

    Niinpä...
     
  17. skuge

    skuge Käyttäjä

    Liittynyt:
    08.04.2004
    Viestejä:
    264
    Saadut tykkäykset:
    0
    http://www.laakelaitos.fi/ajankohtaista/3/laakeluettelon_2010_luonnos_lausuntokierroksella

    Ilmeisesti vuodenvaihteessa vitskut on vapaata riistaa. Eipä noi oo tainnut noita lähiaikoina paljon tullissa nytkään pysäytellä.

    Liite 3. Vitamiini- ja kivennäisaineluettelo. Poistuva liite.

    10 000IU kapselit tulee muuten edukkaimmiksi. Noilla on hyvä nostaa tasot ylös(ja ylläpitääkkin). 30 000IU-40 000/päivä kaksi kertaa viikossa jaettuna päivän aterioille 8-12vk ajan olisi Charles Poliquinin vinkki. Itse olen kyllä ottanut tämmöisen jokapäiväisemmän lähestymis tavan 10 000-20 000IU/päivä, jatkossa tiputtelen annostuksen sitten 5000IU-15 000IU tai vaihtoehtoisesti jokatoinen tai kolmaspäivä hieman suurempaa annostusta.

    Alea tarjolla koodilla KOS023
     
    Viimeksi muokattu: 23.12.2009
  18. hkj

    hkj Avatar Tukijoukot

    Liittynyt:
    10.09.2003
    Viestejä:
    4 126
    Saadut tykkäykset:
    0
    Tämä on kuitenkin rasvaliukoinen vitamiini, joten toppuuttelisin hieman tuollaisien annostuksien kanssa.
     
  19. skuge

    skuge Käyttäjä

    Liittynyt:
    08.04.2004
    Viestejä:
    264
    Saadut tykkäykset:
    0
    Pikemminkin hormoni joka ei edes tarvitse rasvaa imeytyäkseen.

    Aika liukuvat annostukset kuitenkin esitin. esim 5000IU joka kolmaspäivä nyt ei ole kummoinen määrä.

    Muistakaa vielä että kun d-vitamiinia tulee käyttöön niin kalsium rupee imeytymään paremmin johon tarvitaan taas magnesiumia ja magnesium puute saattaa aiheuttaa päänsärkyä. Joten huolehtikaa mangnesiumin saannista(ja muidenkin ravinteiden, monilla esim. sinkki puutoksiakin). Tuolta iherbistä irtoaa aika halvalla, mankkua kannattaa ostaa jossain muussa kuin oxidi muodossa.

    Alea tarjolla KOS023
     
  20. NETCHAN

    NETCHAN Uusi jäsen

    Liittynyt:
    02.05.2006
    Viestejä:
    117
    Saadut tykkäykset:
    0
    Kun kerta muutkin niin minäkin perässä. Pari purkkiin tilasin nuita 5,000 IU kapseleita. Saapa nähdä huomaako vaikutusta.
    ESA006 koodilla 5$ pois ekasta tilauksesta.