Yövuoro kunniaan .

Keskustelu osiossa 'Tarinatupa Classic (Yleiskeskustelu)' , aloittajana Zedster, 16.05.2002.

  1. marko

    marko Käyttäjä Tukijoukot

    Liittynyt:
    06.01.2001
    Viestejä:
    1 772
    Saadut tykkäykset:
    17

    Kummasti tämä 8 tunnin yövuoro on helpompi, kuin 16 tunnin ilta/yö.


    Vuorotyössä pahinta onkin tämä "normaalin" päivärytmin totaalinen katoaminen. Siinä missä päivävuoroa tehdessä päivärytmi pysyi pakosta hanskassa, niin vuorotöissä se ei oikeastaan millään pysy hallinnassa. Kaikki menot on suunniteltava sinne pitkien vapaiden loppupuolelle, että saa ensin nukuttua univelat pois, ja yleensä herää aamulla riittävän aikaisin.
     
  2. juhaa

    juhaa Käyttäjä Tukijoukot

    Liittynyt:
    11.12.2000
    Viestejä:
    5 971
    Saadut tykkäykset:
    7
    Itselläni ei ole mitään muuta ongelmaa, kuin aamuvuorot. Niihin en sitten millään pysty nukkumaan tarpeeksi, yövuorojen jälkeen ei mitään ongelmaa mennä nukkumaan vaikka klo: 22, jos on herännyt vaikka klo: 14.00, seuraavana päivänä herätys milloin vain, ihan normaali olo.
     
  3. hiost

    hiost White Trash Tukijoukot Guest

    Liittynyt:
    10.11.2003
    Viestejä:
    2 366
    Saadut tykkäykset:
    6
    Reilu 2 vuotta yövuoroa takana eikä tunnu missään. Tulee muutenki valvottua yömyöhään.
     
  4. dille

    dille Guest Guest

    Liittynyt:
    11.09.2003
    Viestejä:
    1 277
    Saadut tykkäykset:
    0
    Mitä töitä te oikein teette, kun noin paljon yövuoroissa olette? Ei kai kaikki ole palomiehiä tai jonkun tietokonesysteemin valvojia?
     
  5. mikkol79

    mikkol79 Käyttäjä

    Liittynyt:
    21.06.2004
    Viestejä:
    1 396
    Saadut tykkäykset:
    1
    Sitä juurikin.
     
  6. Rooperi

    Rooperi Uusi jäsen Tukijoukot

    Liittynyt:
    05.04.2002
    Viestejä:
    341
    Saadut tykkäykset:
    0
    Reilu 11 vuotta on tullut tehtyä vuorotöitä ja itsestäni ne ovat parhaita vuoroja. Ainoa ongelma syntyy kun pitäisi päästä "normaali-ihmisten rytmiin", silloin on muutaman päivän melko kuutamolla eikä kaikki kommentit ole painokelpoisia...
     
  7. marko

    marko Käyttäjä Tukijoukot

    Liittynyt:
    06.01.2001
    Viestejä:
    1 772
    Saadut tykkäykset:
    17

    Tuo olisi hyvä, jos omakohtaisesti tuohon pystyisin. Valitettavasti se ei vain onnistu. Tiedä mikä siinä on, että vaikka olisi kuinka väsy niin ei voi nukkua vaikka koko päivän, että saisi univelan kuitattua, vaan kello on herättämässä viimeistään kahdelta. Ja ylös on noustava vaikka olisi kuinka väsy eikä huvittaisi.


    Omakohtaisesti on muutaman kerran kokeillut, että yövuoron jälkeen ei mene ollenkaan nukkumaan vaan väkisin yrittää olla hereillä "normaali" nukkumisaikaan, niin silloin pääsee helpohkosti "normaaliin" päivärytmiin. Vaikka tuostakaan ei ilo ole pitkäikäinen, koska joskus ne vuorot jälleen alkavat.



    Kemian prosessiteollisuutta. Tehdas on käynnissä vuodessa 11kk 24/7.
     
  8. Professional

    Professional Stirlingite Tukijoukot

    Liittynyt:
    09.08.2004
    Viestejä:
    11 300
    Saadut tykkäykset:
    594
    Vartijana paikallisvartiointi kohteessa
     
  9. The evil weasel

    The evil weasel Guest Guest

    Liittynyt:
    07.08.2005
    Viestejä:
    411
    Saadut tykkäykset:
    0
    6v vuorotyötä vartiointi alalla. Kaikki osastot koluttu läpi ja vielä porskuttaa :hitme:
     
  10. Kaitzu

    Kaitzu Käyttäjä

    Liittynyt:
    31.07.2001
    Viestejä:
    3 497
    Saadut tykkäykset:
    41
    Joka kolmas viikko tulee tehtyä yövuoroa ja silloin tehdään enemmän hommia kuin aamu- tai iltavuorossa, sillä silloin sieltä on pois häiritsemästä työntekoa pomot ym. itseään tärkeinä pitävät lapunpyörittäjät.
     
  11. petepas

    petepas Elämme fataaleja aikoja Tukijoukot

    Liittynyt:
    30.01.2005
    Viestejä:
    2 441
    Saadut tykkäykset:
    4
    jo yövuoroja takana, ei tosin yhtäjaksoisesti :D . Omasta mielestäni parhaita vuoroja jos vaan on saanut päivällä kunnolla nukuttua. Saa parhaimmassa tapauksessa olla 11 h ihan omassa rauhassa ja saa vielä palkkaakin. Talviaikaan vaan ei päivänvaloa näe, pimeänäkö rupeaa olemaan kuin kissalla :sleep:
     
  12. spineone

    spineone Guest Tukijoukot Guest

    Liittynyt:
    26.07.2003
    Viestejä:
    465
    Saadut tykkäykset:
    0
    Ei nyt varsinaisesti pelkästään yövuoroja koske, mutta parempaakaan ketjua en vuolatukselleni keksinyt.

    Yövuorot ovat ihan ok, töitä tulee tehtyä samaan malliin kuin muulloinkin, mutta yleinen fiilis on parempi kun vähemmän ihmisiä pyörii jaloissa.

    Joo, mutta nyt alkaa hieman puuduttaa töissä pyöriminen. Tämän kierron aikana on tullut ihan tarpeeksi töissä oltua ja pitkät vapaatkin jäi pitämättä kun pitää sairaana olevia tuurata. Tämänkin session aikana kolmesta-neljästä ylityövuorosta piti kieltäytyä kun ei vaan jaksa/huvita itseään ihan loppuun ajaa.

    Elikkä elokuun lopusta lähtee ja mukana vielä pari seuraavaa iltavuoroakin joiden jälkeen sitten on vielä normaalit yövuorot. Luultavasti loppukuusta joutunee vielä pari ylityövuoroakin vääntämään omien yöiden ohella. Tai eihän sitä pakko ole, mutta jonkunhan niitä on tehtävä kun sairaana/poissa on melkein joka vuorosta vähintään yksi kaveri.

    27.aamu
    28.aamu
    29.aamu
    30.aamu
    31.- vapaa
    1. ilta
    2. ilta
    3. ilta
    4. ilta
    5. - vapaa
    6. yö
    7. yö, ilta
    8. yö, ilta
    9. yö, ilta
    10. - vapaa
    11. - vapaa
    12. aamu
    13. aamu
    14. aamu
    15. aamu, yö
    16. - vapaa
    17. ilta, yö
    18. ilta
    19. ilta
    20. ilta
    21. -vapaa
    22. yö
    23. yö
    24. yö
    25. yö

    Eli 30 vuorokauden aikana 6 vapaata ja 29 työvuoroa. Yövuorot vielä kivasti sotkee unirytmiä kun niitä heittelee tuonne sekaan silloin tällöin.
     
  13. mikkol79

    mikkol79 Käyttäjä

    Liittynyt:
    21.06.2004
    Viestejä:
    1 396
    Saadut tykkäykset:
    1
    16h vuoro menossa. 5h kohta menny. Kyl tää vähän vituttaa vaikka löysää onkin.
     
  14. spineone

    spineone Guest Tukijoukot Guest

    Liittynyt:
    26.07.2003
    Viestejä:
    465
    Saadut tykkäykset:
    0
    Jep, tuntuu pitkiltä nuo tuplavuorot. Omasta mielestä kaikista v+ttumaisin 16h yhdistelmä alkaa itsellä tuossa puolen tunnin päästä, eli yö+aamu, alkaa yleensä aina aamulla siinä 9-10 maissa silmät painumaan. No kofeiini hieman auttaa.

    Muuten, jos mahdollista, niin suosittelen kuuntelemaan äänikirjoja työn ohella jos työ sen mahdollistaa. Menee nimittäin pirun paljon paremmin aika kun vaikka radiota kuuntelemalla. Samalla voi myös oppia jotain jos "oppimateriaalia" kuuntelee.
     
  15. petepas

    petepas Elämme fataaleja aikoja Tukijoukot

    Liittynyt:
    30.01.2005
    Viestejä:
    2 441
    Saadut tykkäykset:
    4
    Jee jee, taas ollaan hereillä! Yövuorot takana ja ihmetellään miksi uni ei tule silmään :OI

    Heräsin tänään klo 12, paljon aikaisemmin kuin yleensä yövuorojen jälkeen. Kuvittelin että uni tulee paremmin illalla silmään. Niin varmaan!

    Eli heräsin silloin kun muut ovat lounaalla. Normaalisti herään viimeisen yön jälkeen klo 15, väsyttää niin pirusti. Kuitenkin seuraavana iltana pitäis käydä nukkumaan about klo 23... ei tuu mitään, sama kuin "normi-ihmiset" kävisivät yöunille klo 16. On se vaikeeta...
     
  16. petepas

    petepas Elämme fataaleja aikoja Tukijoukot

    Liittynyt:
    30.01.2005
    Viestejä:
    2 441
    Saadut tykkäykset:
    4
    Laskin tuossa juuri:

    Teen yövuoroja about 51 kpl/vuosi. Olen tehnyt yövuoroja 10 vuotta. Yleensa nukun yövuorojen aikaan 5-6 tuntia / 3 yötä. Normaali-ihminen nukkuu vissiin 8 h yössä => noina aikoina normaali ihminen nukkuu = 3*8 h = 24h. Minä 3*5H= 15h.

    51 kpl * 10 vuotta * 3h = 1530 h => se ei ole kuin 191 ja risat kahdeksan tunnin yöunta => ei ihme että joskus väsyttää jos on tullut nukuttua parisataa yötä vähemmän kuin muut...

    Eli tuon verran olen saanut vähemmän untä kuin "normijätkä". Ja sehän ei merkitse sitä että kaikki vuorotyöläiset olisivat :hitme:
     
  17. Infeliz

    Infeliz Guest Guest

    Liittynyt:
    30.11.2006
    Viestejä:
    86
    Saadut tykkäykset:
    0
    Yövuoroissa ei ole ketään ylimääräisiä sähläämässä ja on ehkä mielestäni parhaimpia vuoroja.
    Tuossa ylempänä sanottiinkin, että saa nukuttua jopa 11h unia siinä.
    Mulla ainaki jää jos aamuvuoroa tekee niin siihen 6-7 tuntiin unet...ei vaan saa unta niin aikasin illalla, että jaksas mennä nukkuun.
     
  18. marko

    marko Käyttäjä Tukijoukot

    Liittynyt:
    06.01.2001
    Viestejä:
    1 772
    Saadut tykkäykset:
    17
    Saisikin nukuttua noin kauan ennen aamuja. Yleensä ennen aamuvuoroja ei saa nukuttua edes neljän tunnin unia, monasti unet jäävät vieläki lyhyemmiksi. Tosin aika menee nopeasti, kun ei oiken tajua mitä ympärillä tapahtuu, ja iltapäivä menee ihmetellessä, että mitäs aamulla tulikaan tehtyä. Onneksi ainkaan vielä ei ole tapahtunut mitään todella suurta (siis kallista) töppiä.

    Todella perverssiksi asia menee, kun ensinmäisen aamun jälkeen jää illaksi ylitöihin, eikä sitten kotia päästyä pääsekään samantien, tai edes parin tunnin sisällä nukkumaan, ja aamulla uudelleen koomassa työpaikalle. Tällöin pitää olla koko päivän äärimmäisen tarkkana, ettei tee mitään sellaista mitä ei ole harkinut tarkkaan. Tosin yleensä se ei onnistu, vaan mennään sillä "lihasmuistilla" (näin se on mennyt ennenkin...) eteenpäin, ja toivotaan parasta.

    Nyt kun asiaa alkoi oikein ajatella, niin kummallista, että yövuoron jälkeen on helpompi mennä käytännössä samantien (eli alle tunnin päästä kotia saapumisesta) nukkumaan, kuin illan jälkeen. Vaikka kummassakin tapauksessa pitäisi 8 tunnin päästä mennä takaisin töihin. Iltavuoron jälkeen on mukamas niin paljon asiaa tehtävänä ennen nukkumaan menemistä.
     
  19. Sly

    Sly Dear Die Hard. You Rock. Tukijoukot Guest

    Liittynyt:
    02.11.2003
    Viestejä:
    2 172
    Saadut tykkäykset:
    7
    Ihan tuolla tavalla asia ei kyllä oikeasti mene. Nyrkkisääntönä voidaan pitää, että unirytmi muuttuu 1h/vuorokausi eli vaikka yövuorossa viimeisenä yönä tuntuukin että on sopeutunut rytmiin niin todellisuudessa se ei ihan niin ole. Itse joskus vuorotyötä tehneenä huomasin, että viimeisen yön jälkeen meni pari yötä että pääsi normaalirytmiin kiinni. Jos puolestaan olet matkoilla vaikka Pohjois-Amerikassa jonne aikaero on vaikkapa itä-rannikolle 7h niin kun tulee takaisin Suomeen viikon parin matkalta niin palautuminen normaaliin rytmiin kestää helposti viikon vaikka aikaeroa periaatteessa on vähemmän kuin yövuoron ja normirytmin välillä.
     
  20. Navarone

    Navarone THIS IS DVDPLAZAAAH!!! Tukijoukot Guest

    Liittynyt:
    09.12.2006
    Viestejä:
    289
    Saadut tykkäykset:
    0
    Itse olen eräällä kotimaisella matkapuhelinvalmistajalla nelivuorotyössä ja tänäänkin pitäisi mennä yöksi töihin :sleep: :sleep:
    Mutta saanpahan lisää mammonaa dvd-kokoelman kartuttamiseen ;)