|
Shiva Rea - Flowjoogaa aloittelijoille ilmestyy 20.04.2012 |
|
|
|
Kirjoittanut Mika torstaina, 19. huhtikuuta 2012 17:18 |
 |
Flow-joogassa eli vinyasa-joogassa soljuva liike ja rytmitetty hengitys yhdistyvät dynaamiseksi mielen ja kehon harjoitukseksi. Kuten meditointi liikkeen aikana, myös flow-jooga yhdistää mielen, kehon ja hengityksen. Vaikka pulssi kiihtyy, mieli tyhjentyy ja vartalo rauhoittuu. Kuuluisa ja innovatiivinen flow-joogaohjaaja Shiva Rea ohjaa tämän Havaijin Kauai-saaren henkeäsalpaavan kauniissa maisemissa kuvatun, aloittelijoille suunnatun harjoituksen.
Harjoitus alkaa istuen tehtävällä meditaatiolla, jonka avulla hengitys ja liike on helppoa yhdistää. Kolme seuraavaa osiota esittelevät Shivan soljuvan lähestymistavan klassisiin liikkeisiin. Siirtymät liikkeestä toiseen ovat sulavia ja helppoja.
 Lisää Muistilistaan
Lue lisää...
|
|
Etusivu 
Suomessa ilmestyvät (muut) 
